Inganta kiwon lafiya, rashin nauyi da kuma duba ƙaramin zai taimake ku azumi a kan ruwa

Tare da taimakon daban-daban azumi kwana, kazalika da sauran hanyoyin iya rabu da wuce haddi nauyi. A sosai tasiri hanyar zamu juya jiki da kuma kiwon lafiya - yana azumi a kan ruwa. A juices da broths, wannan Hanyar kawo yanzu kasa amfani. A amfani kawai ruwa, shi ne zai yiwu a cire gubobi daga jiki, da aiwatar daukawa a warkewa sakamako. Kafin taron fara, a tabbatar shawarci tare da likita. Akwai contraindications domin irin wannan azumi. Irin wannan contraindications alaka da tarin fuka, exacerbation na kullum cututtuka, kazalika da marurai cututtuka.

Azumin a kan ruwa take kaiwa zuwa da tabbatarwa daga tsarin na rigakafi. Bari mu koyi yadda za a yi shi dama. Da fari dai, a lokacin azumi kamata a cinye kawai ruwa, kuma shi ne ba shayi ko kofi, da kuma wani broth aka shirya ba lallai ba ne. Kawai ruwa mai tsabta, ba tare da iskar gas. A wannan yanayin, jikinka hankali canjawa zuwa ciki ikon yanayin, kuma shi rinjayar da asarar karin kilo. Idan wannan yanayin ne keta, to, akwai hadarin zama ma m, iya fara ciwon kai. Ideal to za a fara azumi a kan ruwa tare da daya daga cikin rana ta maimaita wadannan hanyoyin sau da yawa a watan jiya. Kamar wancan ne, jikinka ba sami danniya, kuma sannu a hankali daidaita ƙara darussa. Don ƙona wani kilo na kitse, ya zama azumi ga biyu zuwa kwanaki hudu. Domin faruwa aiwatar da aiki tsarkakewa da kuma rejuvenation, kai akalla makonni biyu.

Babban abu a cikin wannan yanayin ne iradar da kuma amincewa da nasara. Kada ku ji tsoro. The jiki a hankali samun amfani da su canje-canje, ya tsarkake daga gubobi. Kana bukatar ka bi wasu sharudda, sa'an nan azumi a kan ruwa amfani. A lokacin da rana za ka iya sha ba fiye da hudu lita na ruwa. A farkon zamanin za ka rasa nauyi sauri. Saboda haka, ka nauyi a cikin na farko guda biyu kwanaki za ta rage ta biyu zuwa uku kilo. Kamar wancan jikinka rabu da wuce haddi da ruwa. Bayan nan, ga kowace m rana nauyi ne rage by game da rabin kilo. Kafin ka fara zuwa da jin matsananciyar yunwa, da yamma ne mafi alhẽri ba da yawa su ba load da ciki. Bari ka abincin dare kafin wannan hanya ne m yogurt ko kefir. Idan da za ku ji yunwa karo na farko, sa'an nan na magani ya kamata ba fiye da kwanaki uku. A rana ta farko matsi a lemun tsami a gilashin ruwa da kuma abin sha. Ka yi kokarin tafiya more sau da yawa, ba obalodi kanka.

A farkon zamanin shi iya bayyana rashin barci, ko nervousness, amma shi zai wuce. Sau da yawa Brush ka hakora da kuma kurkura bakinka. A rana ta biyu a Karfe biyar da yamma, kana yarda ka ci gasa apples ko pureed miya, sa'an nan kuma, bayan wani lokaci, za ka iya har yanzu ci.

Idan ka shawarta zaka azumi a kan ruwa 7 kwana, ka tuna cewa a lokacin wannan mako, za ka sha ruwan, kazalika da ruwan 'ya'ya da ganye, kuma ya tashi kwatangwalo. An yarda 250 grams sau biyu a rana, tare da kawai nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. A ranar yarda sha har zuwa biyu da rabi galan na ruwa. Kafin farkon azumi tabbata ya dauki wani laxative, misali, da jiko na buckthorn haushi. Da safe, domin gaba daya tsabtace your ciwon hanji, yi da wani enema. Don yin wannan, yi amfani da chamomile broth, Sage, St. John wort. Kada ka manta su maimaita wannan hanya a kowace rana a lokacin azumi.

Bayan biyu da wani enema, ji dadin wani dakin motsa jiki, sannan ya dauki wani bambanci shawa. Kowane rabin sa'a kana bukatar ka huta na minti goma. Babu shan taba. Gwada ba ta hadiye da yau.

Very amfani azumi a kan ruwa, feedback sosai. Amma a nan dole ne mu lura da cewa shi ne dole ya zama yadda ya kamata komawa zuwa wata al'ada rage cin abinci bayan wannan hanya. Idan kana yunwa ga wani mako, na farko kwana biyu, sa'an nan kuma zauna a kan kayan lambu broth, kazalika da ruwa-diluted juices. Za ka iya ci grated apples. Sa'an nan, kwanaki uku sha gilashin ruwa da safe, ci a lokacin da rana kayan lambu soups da kuma steamed kayan lambu madara. Your abinci wadannan kwanaki ya zama da sauki. Idan ka bi duk da shawarwari, da yunwa a cikin ruwa zai taimake ka ka zama lafiya, ƙwazo da kuma mai kuzari, a Bugu da kari, za ka zama siriri.