Gurfãne m - abin da ya yi?

Kowace rana, ƙafãfunmu jure babban lodi. Tun da kakanninmu - adam-kamar mannyan birai - tsayu a kan ta Hind wata gabar jiki, da shi da dama a kan ƙafafunsa dukan taro na jiki. Kuma kamar gwiwoyi suna da hannu a kafafu flexed, da mafi sau da yawa su na farko ba su san cewa da ƙafãfunsu ne da wani abu a ke so. Hakika, mafi kyau cuta iko gwiwa - shi ne rigakafin cutar (matsakaici motsa jiki, kulawa da daidai nauyi, da lafiya hanyar rayuwa). Amma bari mu ce mun riga da halin da ake ciki inda mugun m your gwiwoyi: abin da ya yi a cikin wannan hali?

Bari mu dubi me ya sa za a iya cũtar ka gwiwoyi. The mutum gwiwa - shi ne jiki ta most hadin gwiwa. Kernels rabu da biyu gwiwa menisci (woje), su amarya tendons, jijiyoyin da tsokoki. Don duk wannan musamman mobile zane da yardar kaina tanƙwara da unbend, akwai articular guringuntsi ciki gwiwa hadin gwiwa, mukaddashin matsayin irin "inji lubrication." Ya kuma hidima a matsayin mai buga absorber ga bruises da dama a kan ya gwiwa. Saboda haka, idan keta faruwa a akalla daya na wannan hadadden hadin gwiwa a mutum gurfãne m. Abin da ya yi da kuma ko za ka iya taimaka ƙafãfunku?

Hakika, shi ne zai yiwu, da kuma ko a gida. Ko da yake kai ba tare da tuntubar likita zai wajen cutar da fiye da kyau. Bayan duk, kawai wani gwani zai iya gano dalilin da ya sa gwiwa ciwo, abin da ya yi da kuma yadda za mu bi da shi. Idan ka - a fan of maganin gargajiya, za ka iya taimaka babban magani, amma kawai wani likita zai ƙayyade abin da bukatar your gwiwa - physiotherapy, magani, ko yana bukatar tiyata. Bayan duk Sanadin zafi dogara da magani.

Bari yanzu mu bincika yadda babban Sanadin zafi a gwiwa hadin gwiwa. Mafi na kowa dalilin - rauni zuwa gwiwa. Amma abin da daidai shi ne lalace a gwiwa hadin gwiwa - wani karaya ko wani crack a cikin patella ko tibia, katsewa na daya daga cikin menisci, sāke wuri ko sprain ko agara - to ce Likita bayan wani X-ray. Yanzu, ka yi la'akari da halin da ake ciki inda busa ko hematoma bayyana a shafin na wani rauni, ku ji numbness, tingling, kafafu ne kodadde ko juya blue. ko, a akasin haka, wurin na da rauni zama tsananin zafi fiye da sauran sassa na jiki, kuma gwiwoyi m mugun, abin da ya yi kafin ziyarar da likita? Hašawa zuwa shafin rauni sanyi fakitin (kankara fakitin) da kuma dauki maganin ciwo. Gwada ba zuwa Mataki a kan ji rauni a kafa. Kada ka rush don gabatar da wani matsin lamba bandeji, ko na roba bandeji - a wasu raunin da aka contraindicated. Kuma a cikin wani hali ba shi yiwuwa a gabatar da dumama ko giya compresses.

Sau da yawa gwiwa gidajen abinci suna shafa a 'yan wasa saboda da wuya horo (nauyi, cyclists, nauyi lifters). Amma kuma talakawa mutane wani lokacin saboda danniya faruwa irin wannan matsala: kamata zãgi ma mai girma mai tsanani a lokacin daukar ciki ko saboda wuce haddi jiki nauyi - musamman, sha da kuma m gwiwoyi. Abin da ya yi a cikin irin wannan halin da ake ciki? Shi ne ya dace a yi amfani da wani na roba bandeji gyara a cranky hadin gwiwa. A Pharmacy a halin yanzu sayar da dama bandeji, gwiwa gammaye, wanda daya bukatar ka kafar - gaya likita. Idan ka - wata yarinya da ta kawai kwanan nan gano amfanin dugadugansa, sa'an nan mafi m kana da ciwon gwiwoyi saboda hijirar na cikin patella. Dole ku daina high studs, yayin da ka kafafu ba su samu karfi.

Amma abin da idan rauni ya zama alama, an ba, ba mu kawo nauyi, kuma ba su sawa sheqa da gwiwoyi har yanzu m? Dalilin wannan sabon abu iya bushewa articular ruwa. Tare da shekaru, ko saboda wani kayyade predisposition, wannan ruwa ne ke da alhakin santsi Gudun daga cikin gwiwa kasũsuwa, ashe, bushe, kuma mutum ji rashin jin daɗi a gwiwoyinsa m. Magani ya kamata a da nufin kokarin tilasta wa jiki, don samar da wannan ruwa. Da miyagun ƙwayoyi "Teraflex" tabbatar da tasiri, ko da yake dole ne kai wani dogon lokaci. Daga jama'a magunguna da tabbatar da jiko na 3 tablespoons eucalyptus ganye infused a makonni 2 pint na vodka. Wannan tincture wajibi ne don Rub a cikin gwiwa. Taimako ma compresses yogurt kuma Cretaceous daruna da buttercup. Tu za a iya dauka a kan komai a ciki shafa a cakuda seleri, lemun tsami, kananan shugabannin tafarnuwa da kuma 2-3 tbsp. spoons na zuma.