Green mai, ba kawai gina jiki, amma dadi samfurin

Lalle ne, kowace mace tana a kalla kamar wata rayuwa Hacking, don taimaka adana kyakkyawa da kawo lafiya mai kyau. Wani wanda likes to wanke tare da kankara cubes, daya kowace safiya yana farawa da gilashin dumi ruwa tare da lemun tsami. To, yi wasu spring kore man fetur. Wannan shi ne na musamman da samfurin cewa shi ne amfani ga jikin mutum, ba kawai a ciki amma kuma a waje. Amma mutane da yawa sun ba ma ji cewa a kore man fetur, kamar yadda yake yi ko inda saya da shi. Kuma ko ba da samfurin na lokaci ciyar? Mun koyi.

Me yasa nake bukatarta?

A cikin bazara mu ko da yaushe so ganye, 'ya'yan itãcen marmari, sabo kayan lambu. Amma da farin ciki masu bazara cottages cire girbi, ga wanda ya yi aiki tukuru domin. Wannan kawai kakar yalwa ya kamata a shirya wani kore man fetur. Riga daga sunan za ka iya fahimtar cewa dalilin da wani sabo ne kore. Irin wannan preform gaske musamman, tun da shi za a iya kara zuwa salatin, ga taliya, dankali, ko da wani gindi. Green mai iya sa mai da gasa burodi da kuma amfani da marinade. A dandano da ƙanshi daga mai mamaki ne kamar yadda farin cikin ruhun spring, wanda wani lokacin bukatar jin hunturu.

shirya kansu

To yaya za ka shirya wani kore man fetur? Yana zai dauki kimanin minti 20, da kuma sakamakonsa na adadin isa ga 12 servings. A darajar zo daga sosai demokra] iyya, amma quite mai yawa da adadin kuzari - 469 da adadin kuzari da 100 grams. Abin da a kan sinadaran? Za ka bukatar 100 grams na kore albasa, 50 grams na faski, dill, Basil da tafarnuwa. Ma da ake bukata tafarnuwa (4 ko 4 cloves tsere matasa tafarnuwa), 350 ml na kayan lambu da kuma man tablespoon gishiri. Yarda, har ma da sashi jerin sauti kyawawan appetizing?

Fara aiwatar

Kullum a kan wani kore man so wani ganye. Wannan na iya zama coriander, alayyafo, Basil, da dai sauransu Tare da sauƙi, za ka iya ƙara a cikin avocado da seleri. All sinadaran dole ne a wanke, tsabtace daga turɓãya, yashi, kuma cobwebs. Tafarnuwa da Basil dole a wanke kowane ganye. Sa'an nan da ganye bukatar da za a bushe da takarda tawul din. Yanzu yana da lokaci zuwa Mix kome a blender tare da Bugu da kari na teku gishiri. A Dakatar da kuma ƙara da kayan lambu mai, sa'an nan a kan pulsating kadan dama. Idan sakamakon da aka ma lokacin farin ciki, tsarma more man fetur a daya rabo. Idan iyawa ne m isa, shi za a iya zuba a cikin kwalba. Kafin kara da man fetur zuwa da tasa Tare dole ne girgiza. Yana da wani m samfurin da za a iya amfani a gida, ko ka tafi da a kan wani fikinik. A firiji mai mako biyu aka kiyaye daidai.

Ya ake magana

Game da kore mai barin tabbatacce feedback, saboda samfurin ne da amfani da kuma flavorful. A cikin bazara shi ne manufa domin Marinating nama da kifi. Tare da shi, za ka iya shirya asali karin kumallo. Isa ga tsoma burodin a man shanu da ɗauka da sauƙi a soya. Wannan shi ne mafi m maku yabo! Musamman kamar wannan samfurin iyali mutane tare da yara. Ba haka sauki don samun wani yaro ya ci kayan lambu ne m, amma a nan suna miƙa a kewayon kayan lambu da kuma ganye.

Tare da wasu nuances na kore gashi man fetur za a iya amfani da su. Wannan takardar sayen magani ne musamman dacewa don amfani da avocado man fetur tare da Bugu da kari na almond man fetur da kuma alkama jam, kazalika da inabi. Amma a nan a cikin ɓangaren litattafan almara cakuda za kawai hana yin amfani da gashi. Idan ka sa samfurin a gida, bayan kneading to latsa kuma cire ɓangaren litattafan almara, da kuma shirye su ci a cikin kwalba da kuma store in a duhu wuri. Wannan kore man fetur na yau da kullum amfani Qarfafa gashi, sautunan da kuma refreshes fatar kan mutum, qara elasticity da ƙarfi na curls. A sakamakon haka, da kitsen ciki ne bisa al'ada shugaban. Amma akwai wani gargadi - wani kwaskwarima mai kamata ba a yi amfani da fiye da kima. Idan ka gashi sauri zama datti, nema a bit na kudi, departing daga tushen sa.