Asthenic yanayi: ba m, amma har yanzu ...

Ka kawai ba zai iya samun isasshen barci? Da safe, tashi gaba daya huta? Da dukan yini ji gajiya, wani rauni? Ka ba su da sha'awar da akasin jima'i? Ba ka duba? Za ka iya yi aiki ba? Kada ku tsanani tunani? Ã'a je ilimin! Mafi m, ya za ka sa ga ganewar asali "gajiya" ko "asthenic yanayin." Gajiya - wannan shi ne karkatar shafi tunanin mutum da aiki a cikin abin da wani mutum ji akai irritability, kwanyata ta gaji, wasu psychosomatic bayyanar cututtuka. Asthenic yanayin za a iya lalacewa ta hanyar da aikin da kuma Organic haddasawa. A karshen hada da cututtuka, hormonal matsaloli, kwayar ko oncological cututtuka cewa raunana jiki a matsayin dukan. A wannan yanayin, magani ya kamata a fara da wani tamkar cuta. Yana yakan faru da cewa magani na shi asthenic jihar wuce ba tare da ƙarin magani. Duk da haka, akwai cuta da cewa ba su da alaka da cutar.

Aikin asthenic yanayi

Su za a iya sa ba wata cuta, kuma wasu haddasawa:

• dogon zaman a Jihar danniya.
• buguwan giya.
• tasowa ciki.
• aiki, m overwork.
• xabi'a ko post-infarction jihar.
• haihuwa;
• barci cuta dangantaka da peculiarities na: m hoto, gajiyar tafiya.

Asthenic yanayi da cewa tasowa domin wadannan dalilai, yau sau da yawa kira CFS: da ciwo na kullum gajiya. Abin baƙin ciki, tare da wannan ciwo saba wa da yawa a yau. Yana kawo hadari ga wani asthenic yanayin? Ba ko da yaushe. A farkon sosai, kazalika da sauran cututtuka, shi za a iya warke. Don sanin yadda nisa da cutar ya tafi, za ka iya mallaka, ta amfani da, misali, ci gaba da PP Maykova kuma MG Iblis gwajin, kira Shas: Scale asthenic yanayin. Ta ko da yaushe yana Psychologists. By amsa 30 tambayoyi, da mutum da kansa zai iya sanin yadda za nisa da shi ya tafi cuta.

Asthenic yanayi: abin da ya yi?

Wannan tambaya ji sau da yawa therapists da sauran clinicians. Babu shakka, a cikin kowane hali, da mãsu haƙuri sami mutum, mayar da hankali a kan jihar martani. Duk da haka, akwai general jagororin. Da farko, asthenic jihar na bukatar yarda da kiwon lafiya na barci, aikin, sarrafa nasu motsin zuciyarmu. Mutane fama da CFS, shi ne shawarar:

1. Tabbata auku dubawa a lokacin da za a gane asali tamkar cuta da kuma fara bi da su.
2. Ku kiyaye yanayin: lokaci zuwa barci, in ci, tabbata ga tafiya a kan iska (zai fi dacewa a lokaci guda). Wani lokaci zuwa tsara barci likita ta zayyana na musamman da kwayoyi da cewa taimaka zamu juya da normalize barci.
3. Tsara qwaqwalwa ne qwarai, shafi tunanin mutum da kuma ta jiki danniya.
4. Gaba daya kashe kai. Lokacin da gajiya magani mai kantad da hankali kwayoyi da kuma antidepressants ba taimake.
5. Idan zai yiwu, kai wani hutu.
6. Tabbata ga kiyaye duk da cewa ya bayar da shawarar halartar likita. Gajiya, kuma yana da wani dogon lokaci ko da yake, amma daidai warke.