Abin da zan iya ci for zawo: abinci da kuma su da iyaka

Abin da zan iya ci for zawo? Wannan shi ne wata tambaya kowane mutum wanda yana fuskantar azabar m na ruwa stools. Wannan tsari tsokani dehydration, don haka da cewa sabon abu ne sosai damuwa da dalilin da ya faru za a iya rufe a wani kwayar (kwayan) cututtuka da kuma parasites a cikin kashi na jiki. Wannan cuta ne tare da tsanani ciki zafi da rauni.

Domin samu nasarar bi da wannan cuta, kana bukatar mai kyau fahimtar wannan tambaya: "Abin da zan iya ci for zawo" Yana competently hada da rage cin abinci - ne hanya zuwa ga mafi kiwon lafiya.

M hanji ƙungiyoyi ne abin da ke hana jikin abubuwa da suke da muhimmanci sosai a gare shi. Kuma ka bukatar mu mayar da sikẽli. Wani rage cin abinci da aka tsara don rage nauyi a kan hukumomin alhakin narkewa. Wannan zai zama mai kyau mataimakin dafa abinci na kayayyakin, watau kayayyakin ne ƙasa, dandaƙewa, steamed. Ko suna dafa shi.

Saboda haka cewa ba za ka iya ci idan kana da zawo? Kawai jita-jita, ba hangula fata da kuma Yanã rufe bangon daga cikin hanji da kuma ciki. Irin wannan abinci da zai rage tsananin zafi. Abin da zan iya ci a lokacin da hanji cuta? Sani kawai, waɗanda kayayyakin a cikinsa akwai wata ƙaramar yawan kitsen, carbohydrates, da sauran aka gyara wanda tsokane fermentation hanyoyin.

Zabi m rage cin abinci na iya zama wani gwani. Ya za la'akari da cikakken duk abubuwan (ko ciki swelled, abin da yake da daidaito da stool, da dai sauransu). Har ila yau, rage cin abinci da aka wajabta a dawo da lokaci ne sosai daban-daban daga daya da dole ne a bi a lokacin da wani exacerbation.

Lokacin da zawo ne a mako, kana bukatar ka madawwama ta rage cin abinci sosai tsananin. Cin ya zama kadan kuma sau da yawa (kowane sa'o'i uku). Yana da muhimmanci ga maido da ruwa balance - sha yalwa da ruwaye, amma ba tare da busting. Ya kamata kuma a bayan wani gari shakata a bit: rurumi ko samun dadi a kujera.

Saboda haka, idan irin wannan bala'i ya faru kamar yadda ciwon ciki, wajibi ne a cikin gaggawa je da wadannan kayayyakin: crackers, da kuma jiya ta fari gurasa, low-mai kaji da kifi, daga abin da ka bukatar ka dafa a souffle, tururi cutlets ko meatballs. Shi ne kuma dole a yi amfani da frayed ta cuku ko Boiled qwai. Dace mucous Boiled gruel, kawai dafa su a kan bukatar ruwa. Drinks - kofi ko shayi, 'ya'yan itace ko jelly (unsweetened kuma kawai apples ko' ya'yan itace dried).

Akwai wani abu da za ka iya ci idan kana da zawo, kuma akwai abubuwa da cewa za a iya ba. Ya kamata kuma lissafa abubuwan da kayayyakin da cewa yin amfani ne tsananin haramta. Shi ne sabo ne da kuma dadi kayayyakin, taliya. Kayan lambu, 'ya'yan itãcen marmari, kuma berries, a kan wanda aiki da aka za'ayi dafa ko frayed. A mafi m abu - yana da taushi drinks, sweets, zafi, sanyi da kuma m abinci, karfi broths. All kiwo kayayyakin (fãce gida cuku), salted, kyafaffen, gwangwani, mai kiwon kaji, kifi da nama, da gero, da sha'ir, da dai sauransu.

Bayan wani mutum zai ji mafi alhẽri, shi zai yiwu a hada a rage cin abinci na biscuits, kiwo kayayyakin, da abinci daga alkama gari da kuma sabo ne 'ya'yan itace.

Amma kawai a rage cin abinci ne ba wani ƙuduri na matsalar. M stools iya zama sanadin tsanani raunuka na jiki, don haka idan cututtuka su ne haske, ya kamata ka nan da nan a tuntuɓi mai gwani, domin kawai ya daidai tantance haƙuri da yanayin da rubũta jiyya.