Abin da idan azabtarwa ƙwannafi kowace rana?

Gerd faruwa a lokacin da acid na ciki ruwan ya zo a cikin lamba tare da ciki na esophagus da kuma yi wa hangula. Mutane da yawa fama da wannan cuta kawai lokaci-lokaci, yawanci bayan wani gari.

Me ne ta can, kuma abin da ya yi a lokacin da ƙwannafi ba ya zama a zaman lafiya? Iya zama dalilai da dama:

• raunana bawul dake rike da ciki acid a cikin ciki.

• Wasu abinci (sugar, barasa, kofi, ruhun nana, m da soyayyen abinci, cakulan) suna da ikon shakata da ƙananan esophageal sphincter.

• resilient ci abinci, musamman a lokacin kwanta barci, yana da dukiya na kara matsawa daga cikin ƙananan ciki bawul, game da shi, har suka sa ta shakatawa.

• Matsa lamba kan ciki saboda m sedentary salon, m tufafi ko nauyi wuce haddi da kuma tsokani bayyanar m bayyanar cututtuka.

• Shan taba.

• Danniya qara samar da ciki acid da kuma slowing na ciki emptying.

• ƙwannafi kowace rana zai iya zama sakamakon rashin tsarin esophagus, neoplasms cikinta ko m kyallen takarda.

Mene ne hatsarin da wannan cuta?

Kula da aukuwar cututtuka. Idan ƙwannafi zo a cikin sau daya a wata - wata m nau'i na matsalar. A mako daya lokaci - matsakaici. Amma idan ƙwannafi bayyana kowace rana - da ka fuskanci mai tsanani nau'i cewa bukatar magani.

Daga rare aukuwa na ƙwannafi za a iya shafe ta, Munã rage nauyi da faruwa a kan wani lafiya rage cin abinci da kuma yin amfani da sauki tips a kasa.

Idan akwai mai tsanani nau'i na irin matakan iya kawo taimako kawai ga wani gajeren lokaci. Abin da idan ƙwannafi aka bayyana a daidai tsanani? Ba za ka iya jinkirta jiyya. Daily hare-haren iya zama mai tsanani bayyanar cututtuka na cutar da yiwu barazana sakamakon.

Mutane suka sha wahala daga Gerd, ƙwannafi kowace rana shi ne tushen scarring a cikin esophagus. Irin wannan lalacewar wuya hadiya da kuma kunkuntar esophagus.

Kullum daukan hotuna zuwa acid, shi ne iya kara hadarin esophageal ciwon daji.

Ƙwannafi kowace rana: yadda za a koyi don sarrafa shi?

1. The uku nauyi abinci don maye gurbin ɓangare na rage cin abinci a cikin kananan rabo.

2. Koyarwa kanka ci sannu a hankali. Don hana azumi hadiya abinci - sa cokali ko cokali mai yatsu a kan tebur a lokacin da daukan taban.

3. A yamma ci abinci sa'o'i uku kafin barci zai taimaka wajen rage samar da ciki ruwan 'ya'yan itace da lokacin da ka je gado.

4. High matashin kai, ko da wani dagagge headboard zai ba da damar a lokacin barci su hana jefa cikin esophagus daga ciki 'ya'yan itace. Saboda haka wajibi ne a kula da yadda za ku yi barci.

5. Wajibi ne a rage amfani da abinci da abubuwan sha da cewa zai iya sa ƙwannafi. Wannan Citrus 'ya'yan itace juices kuma taushi drinks, kofi da kuma barasa. tumatur da kuma cakulan, Mint da kuma albasa, m abinci. The abinci diary adanar mai duka ci abinci a ga abin da mãsu kai ga ƙwannafi.

6. Wajibi ne a daina shan taba, kamar yadda nicotine yana da dukiya wajen raunana ƙananan esophageal sphincter.

7. Wear sako-sako da tufafi kamar yadda m kaya daga ciki aka matsa, wanda taimaka tura ciki abinda ke ciki har.

8. Yana da muhimmanci a lura da nauyi. Rarar mai a ciki, kazalika da m tufafi, haifar da matsa lamba a kan ciki. A sakamakon - ƙwannafi kowace rana.

9. Koyi sha dumi taya. A gilashin ganye shayi ko dan kadan mai tsanani ruwa bayan da abinci taimaka wajen tsarma da na ciki da ruwan 'ya'yan itace da kuma rage acidity.