Yadda za a sarrafa mafarkai da kuma canza su da rubutun

Sai ya faru da cewa bayan tashi mai gidan, ba za mu iya tuna ko da muka mafarkin mafarki. Cikakken sani na mafarkai - a rare sabon abu. Da ikon ya kula da sani a lokacin barci, da kuma canza hanya na ta kwarara da aka ba da aka ba dama. Duk da haka, shi ba ka damar rabu da mu da mafarki mai ban tsoro da kuma samun wahayi zuwa gare, ko da dare. Akwai 'yan sauki dokoki, shiryar da wanda ka koyi yadda za a sarrafa mafarkai da kuma ko canza su rubutun.

1. Bayan tashi mai gidan ba tsalle daga gado, da kuma jiƙa 'yan mintoci, da kuma kokarin tuna abin da kuke mafarkin. Don yin wannan, za ka iya ci gaba da wani dayare a cikin abin da ka yi rikodin duk mafarki. Yana da muhimmanci cewa ka yi kokarin tuna kowane daga cikin abubuwa na barci, kuma Muka ɗauke su a cikin takardar.

2. Make wani al'ada na wani lokacin tunanin lokacin da rana da kuma ba ka barci? Kokarin shawo kanka cewa kana kewaye gaskiya - ba cewa wasu, kamar yadda duk wani mafarki, kwatsam sai na gaisuwa up, za ka iya ko tsunkule kaina. Za ka yi mamaki, amma a karshen, da kuma da dare za ka ji cewa kana sane mafarki da kuma snovedeny.

3. Kafin je barci shawo kanka cewa dare, ba ka manta da su dubi hannunsa. Wannan sauki amma tasiri Hanyar samar da ban mamaki sakamakon.

4. Ka yi kokarin dakatar da ciki tattaunawa. Down tare da bazuwar tunani cewa an kullum swirling a kaina! Za a yi wani amfani da fasaha idan kana so ka koyi yadda za a gani da OS.

5. na gani daga daban-daban na lissafi siffofi kafin barci - daya daga cikin hanyoyin, yadda za a sarrafa mafarkai. Da safe, bayan ka tashi, ka riƙe ka da hankali a kan mafi muhimmanci al'amurran da barci. Good sakamakon ma ya ba da jiki aiki. Idan jiki zai fada barci sauri kwakwalwa, za ka kasance da sauki don sarrafa duk abin da ya faru a cikin mafarki.

Ya lura raba Harvard farfesa barci monitoring dabaru Deirdre Barrett. Ya gano abin da ake kira m ido motsi lokaci (ko geodatabase), da kuma bayar da hujjar cewa shi ne kusan kadai lokaci na barci, a lokacin da kwakwalwa aiki ne guda a matsayin lokacin da falke. A lokacin da wannan lokaci akwai rhythmical flash a cerebral bawo, wanda ya canza kama zuwa mafarkai. A cikin tambaya na yadda za a sarrafa mafarkai, farfesa ya bayar da hujjar cewa, wannan ne kawai zai iya koya ta hanyar yau da kullum horo Memory. Kafin je barci kana bukatar ka ba da kanka da kafuwa, wanda muka so ya kalle kaina daga waje, kamar yadda a cikin movie. Kuma mun kasance mũ ne gudanarwa na wannan shafi, da kuma ba za mu iya canza duk da shimfidar wuri da kuma haruffa. Saboda haka za ka iya samun sauƙin rabu da yãyen mafarki - ya gane cewa mafarki - Wannan shi ne jera sarrafawa tsari.

Duk da haka, ba duk don haka sauki. Wasu masana ilimin tunani, masana kimiyya yi imani da cewa mutanen da suka san yadda za su sarrafa mafarkai, haddasa irreparable cutar da su lafiya. A cikin view, lucid mafarki tsoma baki tare da cikakken barci, domin a lokacin da yin amfani da irin wannan dabaru kwakwalwa aiki a da ganiya aiki. Za mu iya cewa mutumin yana kokarin tsoma baki tare da tsari, wanda aka kafa a kan miliyoyin shekaru. Amma har yanzu su iya tashi da kuma samun daga mummunan mafarki, ko mafarki mai ban tsoro a nufin - mai amfani da fasaha, da kuma m horo don Master shi ba zai zama da wuya.