Halitta magunguna domin allergies cewa da gaske aiki

Yanayi allergies - shi ne ba da sauki, da kuma magunguna da cewa taimaka tasha sneezing, hurawa your hanci da tõno fusata idanu, ba ma arfafa. Sun sa gajiya da sleepiness. Haka kuma, su ma quite tsada. Hakika, don rage adadin pollen a cikin iska ne ba zai yiwu ba, amma rage matakin na miyagun ƙwayoyi amfani ne quite real. More kuma mafi mutane nema don samun mafi halitta magani. Ga wasu halitta hanyoyin da za a shawo kan rashin lafiyan harin.

Kurkura your hanci da Saline kafin bayyanar cututtuka bayyana

Rabu da mu allergies fara aiki kafin farko na bayyanar cututtuka. A kowace shekara duk da alerji kakar farawa a baya da kuma a baya, don haka yi hankali. Ka yi kokarin kai a kai, ku wanke hanci da Saline cire hirtsinta daga numfashi fili. Wannan makaman iya ba ka damar gaba daya manta game da magunguna, duk da haka da bukatar su ne ƙwarai rage. Bisa ga binciken, batutuwa wanda sau biyu a rana, wanke hanci ga dama makonni, wani lokacin da fuskantar rashin lafiyan rhinitis daga waɗanda suka yi bai yi wani abu kamar haka ba. Za ka iya kuma zai iya taimakawa wannan preventative gwargwado.

Daina nama

Domin shekaru biyu, masana kimiyya sun yi karatu manya da hay zazzabi da kuma ba tare da shi. An gano cewa wadanda suke ba a cikin abinci na trans fats, wanda aka fi sau da yawa samu a nama da kiwo kayayyakin, sau uku mafi kusantar su fuskanci matsalar lafiya. Amfani mai - man zaitun, shi ya ƙunshi sauran siffofin m kwayoyin. Yana za a iya amince bar a ga rage cin abinci, amma amfani da dabba fats dole ne karfi da hananna ba.

Sha kifi mai

Nazarin ya nuna cewa mutane da rashin lafiyan fuka suka riƙi kari da kifi mai, da ƙananan matakai na leukotrienes - sinadarai sa rashin lafiyan halayen a cikin jiki. Ka yi kokarin zabi bitamin da rabi da hawa cikin shakka daga su aikace-aikace.

Kada ka bar gidan, ba tare da wani hat da filayen da kuma tabarau

Yana iya ze cewa kai ne mai leken asiri ko wani Hollywood star kokarin boye daga jama'a, amma wadannan matakan gaske aiki - da suka kare idanu daga hirtsinta, hana hangula faruwa. Idan kana so ka yi yawo a flowering kakar na shuke-shuke da sa allergies, tabbata a tunani game da yadda za a sa a kan hula da tabarau!

Yi amfani da jiko na butterbur

Hakika, magunguna mafi m, amma idan ka shawarta zaka zabi wani halitta magani hanya, za ka iya so butterbur - mafi tasiri ganye don yaƙar allergies. Masana kimiyya lura cewa jiko na butterbur iya zama wani tasiri antihistamine, ba sa drowsiness. Duk da haka, daki-daki, sakamakon jiko aka ba karatu, don haka duba jikin ta dauki hankali. Idan kana amfani da jiko ba ya kawo wani taimako, kana iya koma ga yin amfani da kwayoyi.

gwada acupuncture

Acupuncture iya taimaka kashi hay zazzabi - wannan ne evidenced da 'yan kimiyya da binciken. A cewar shi, da shan wahala daga rashin lafiyan da marasa lafiya da aka raba da dama kungiyoyin. Wannan kungiya, wanda a matsayin warkewa wakili amfani acupuncture, ya lura da wata alama da taimako na cututtuka da kuma rage bukatar magunguna idan aka kwatanta da wadanda suka samu wani magani ko samu placebo effects. Masana kimiyya sun tabbata ba me ya sa daidai acupuncture taimaka, ko da yake akwai shaida cewa shi damuarn kumburi tafiyar matakai a cikin rigakafi da tsarin dangantawa da rashin lafiyan halayen. Zai yiwu cewa shi ne dalilin da ya sa ya lura tabbatacce sakamakon da aikace-aikace.

Cook da turmeric

Kayan yaji, sau da yawa samu a Curry da kuma India abinci, ya ƙunshi wani abu da taimaka wajen rage bayyanar cututtuka na nasaba da kare da colds. Wani lokaci turmeric ayyukan kamar yadda ya kamata kamar yadda maganin gargajiya. Just ƙara kadan saba jita-jita na yaji kayan yaji a matsayin m gwargwado!

Canja wurin motsa jiki Maraice

Idan ka motsa jiki a waje, yin shi da yamma. Da fari dai, mafi yawan mutane tare da allergies fiye da sneezes kuma coughs da safe, da kuma abu na biyu, da itatuwan nuna pollen a farko haske da ta ƙarshen rana shi ya kusan bace. Wannan shi ne dalilin da ya sa shi ne mafi kyau tafiyar da yamma a lokacin da hirtsinta count ne kadan - ba za ka iya numfashi ba tare da tsoro ba.

Canza tufafi, bayan ya dawo daga titi

Ka yiwuwa riga san cewa windows ya kamata a kiyaye rufaffiyar, da kuma titi a kan wani m, kuma da rana da shi ne mafi alhẽri ba tafi. Amma kar ka manta game da pollen cewa samun shiga cikin gidan da tufafi. Bayan faruwa a waje nan da nan mi abubuwa da wanki, da kuma da kansu tafi a cikin shawa. Za ka yi mamaki yadda wannan ma'auni na iya zama tasiri.

Tabbatar da injin tsabtace na da hakkin tace

Idan ba ka da wani injin tsabtace tace wanke iska daga hirtsinta, kana kawai yin your cututtuka su ne mafi tsanani, sa abubuwa domin da taimakon da irin wannan na'urar. Kawai gaban tace iya tabbatar da ku a tsabta pollen daga cikin iska. Tare da wannan tace ya zama kwandishan, hita da iska a cikin gida. Akwai kuma na musamman iska purifiers tare da ta dace tace.

Canja iska tace a cikin mota

Yana da daraja yi a kowace shekara, saboda tsohon tace iya isar da pollen kai tsaye a cikin mota ta ciki. Domin mutanen da suke a kai a kai da fuskantar alerji matsaloli, manta game da tsabta iska a mota kawai ba ya halatta.

Sha da magani kafin zuwa gado, ba a cikin safe

Habboje cututtuka - runny hanci, fusata makogwaro, sneezing - yawanci mafi sharply a bayyane a sãfe. Mutane da yawa taimaka magani a lokacin kwanta barci. Ba wai kawai za ku iya lashe drowsiness, amma kuma rabu da wannan muhimmin safe na numfashi matsaloli da makogwaro.

San lokacin da ya sha wani magani

Idan ka ji wani ƙaiƙayi, kuma ka aza your hanci, duk da dukan matakan dauka, lokacin da za a komawa zuwa gargajiya likita wurare. Idan ka kawai lokaci-lokaci bayyana alerji bayyanar cututtuka, za ka je da kuma na al'ada da antihistamine, wanda shi ne samuwa a Pharmacy ba tare da takardar sayen magani. Idan ka sha wahala a ko'ina cikin alerji kakar, za ka bukatar ka ziyarci likita da kuma karin iko magunguna samuwa ta hanyar sayen magani. Just duba da dauki da kwayoyin kuma yi hankali - wani lokacin halitta magunguna ne quite iya zuwa aiki a matsayin mai magani, amma kowanne daga cikin wadannan hanyoyi ne dace ba ga wani kuma iri daban-daban allergies.